Obciążenia na kostki i nadgarstki 2 × 0,5 kg [Spokey]

Obciążenia należy mocować za pomocą zapięcia na rzep bezpośrednio na odzież sportową - nigdy na gołą skórę. Ważne jest, aby zapięcie było stabilne i dobrze dopasowane do kończyny. Można je zakładać zarówno na kostki, jak i nadgarstki, w zależności od rodzaju wykonywanego ćwiczenia. Sprawdzają się podczas treningów siłowych, cardio, biegania, jogi czy stretchingu.

Efekty w postaci zwiększonego spalania kalorii są odczuwalne już podczas pierwszego treningu z obciążeniami. Poprawa siły mięśniowej i kondycji jest stopniowa - pierwsze zauważalne zmiany w wytrzymałości mogą pojawić się po 2-3 tygodniach regularnych ćwiczeń. Długoterminowe efekty w postaci wzmocnienia mięśni rąk i nóg oraz poprawy dynamiki ruchów są widoczne po około 4-6 tygodniach systematycznego treningu.

Tak, obciążenia na kostki i nadgarstki doskonale uzupełniają inne formy aktywności fizycznej. Można je używać podczas jogi, pilatesu, treningów funkcjonalnych czy ćwiczeń z matą. Sprawdzają się również jako dodatek do treningów z gumami oporowymi, hantlami czy podczas zajęć aerobowych. Ważne jest jednak stopniowe zwiększanie intensywności i niedokonywanie zbyt radykalnych zmian w treningu.

Obciążeń nie należy stosować w przypadku jakichkolwiek urazów kończyn lub gdy lekarz zalecił ograniczenie aktywności fizycznej. Nie wolno ich używać bezpośrednio na skórze - zawsze na odzież sportową. Należy unikać zbyt długich sesji treningowych bez przerw, aby umożliwić mięśniom regenerację. Osoby z problemami stawowymi lub kontuzjami powinny skonsultować się z fizjoterapeutą przed rozpoczęciem użytkowania.

Produkt nie jest odpowiedni dla osób z ostrymi urazami kończyn, problemami krążeniowymi w rękach lub nogach, oraz dla tych, którzy mają przeciwwskazania lekarskie do intensywnej aktywności fizycznej. Nie zaleca się również używania przez osoby z problemami skórnymi w miejscach mocowania obciążeń. Dzieci powinny korzystać z obciążeń wyłącznie pod nadzorem dorosłych i po konsultacji z lekarzem.

Obciążenia należy przechowywać w suchym miejscu, z dala od wilgoci i bezpośredniego działania promieni słonecznych. Nie można ich prać w pralce - do czyszczenia wystarczy wilgotna ściereczka, po czym należy pozostawić je do całkowitego wyschnięcia. Materiał neoprenowy jest odporny na uszkodzenia, ale właściwa pielęgnacja przedłuży żywotność produktu i zachowa jego funkcjonalność.

Obciążenia Spokey The Bloom Form wyróżnia wysokiej jakości neoprenowy materiał, który jest miękki i elastyczny, zapewniając komfort podczas treningu. Wypełnienie z metalowego śrutu gwarantuje optymalne rozłożenie ciężaru. Mocne zapięcie na rzep zapewnia stabilne mocowanie, a uniwersalna konstrukcja umożliwia używanie na kostkach i nadgarstkach. Dodatkowo, stylowy design z serii The Bloom łączy estetykę z praktycznością.