Biotyna, znana również jako witamina B7 lub witamina H, jest jedną z witamin rozpuszczalnych w wodzie z grupy B. Ma ona kluczowe znaczenie dla zdrowia włosów, skóry i paznokci, a także odgrywa ważną rolę w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek. Suplementacja biotyną może pomóc w przypadkach łamliwości włosów i wypadania spowodowanego jej niedoborem. W kontekście skóry, biotyna jest ważna w syntezie kwasów tłuszczowych, niezbędnych dla jej zdrowia, a jej niedobory mogą prowadzić do problemów skórnych, takich jak wysypki czy łuszczenie się skóry

Cynk jest niezbędnym mikroelementem, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia włosów, skóry i paznokci, będąc kluczowym składnikiem w procesie podziału komórkowego i syntezy białek. Jego niedobór może prowadzić do wypadania włosów, problemów skórnych, takich jak trądzik, oraz łamliwości paznokci, co podkreśla jego znaczenie w zachowaniu ich zdrowego wyglądu i kondycji. Cynk jest również ważny dla funkcji odpornościowych i gojenia się ran, co dodatkowo wpływa na zdrowie skóry.

Witamina B6, znana również jako pirydoksyna, jest kluczowa dla utrzymania zdrowia skóry, włosów i paznokci, ponieważ odgrywa ważną rolę w metabolizmie białek i produkcji czerwonych krwinek. Niedobór witaminy B6 może prowadzić do różnych problemów skórnych, w tym wysypki i pęknięć w kącikach ust, a także wpływać na kondycję włosów i paznokci. Ta witamina jest również istotna dla funkcji nerwowych i odpornościowych, co pośrednio wpływa na ogólny stan zdrowia skóry.

Selen jest niezbędnym mikroelementem, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia włosów i skóry, dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym i wspieraniu funkcji układu odpornościowego. Jego działanie antyoksydacyjne pomaga chronić komórki skóry przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, co jest ważne w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się skóry. Niedobór selenu może prowadzić do problemów z włosami, takich jak wypadanie włosów, a także do problemów skórnych. Selen jest również ważny dla zdrowia tarczycy, co pośrednio wpływa na kondycję skóry i włosów.