Ashwagandha KSM-66 300mg 120 tabletek [Diet-Food]

Zalecane dzienne spożycie to 2 tabletki w ciągu dnia, które należy popić dużą ilością wody. Każda tabletka zawiera 300 mg ekstraktu z ashwagandhy, co daje łączną dawkę 600 mg dziennie. Ważne jest, aby nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Suplement można przyjmować niezależnie od posiłków, jednak niektórzy preferują przyjmowanie z jedzeniem, aby uniknąć ewentualnych dolegliwości żołądkowych.

Pierwsze efekty związane ze wsparciem w radzeniu sobie ze stresem mogą być odczuwalne już po kilku dniach regularnego stosowania. Jednak pełne korzyści, takie jak poprawa jakości snu, zwiększenie poziomu energii czy wsparcie funkcji poznawczych, zwykle ujawniają się po 2-4 tygodniach systematycznego przyjmowania. Kluczowa jest regulność - ashwagandha działa najlepiej przy codziennym, długotrwałym stosowaniu.

Ashwagandha generalnie dobrze toleruje się z większością suplementów diety. Można ją łączyć z magnezem, witaminami z grupy B czy omega-3. Jednak jeśli przyjmujesz leki na nadciśnienie, cukrzycę lub środki uspokajające, koniecznie skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Ashwagandha może wzmacniać działanie niektórych leków, dlatego zawsze warto zachować ostrożność i zasięgnąć porady medycznej.

Ashwagandha jest ogólnie bezpieczna, ale mogą wystąpić łagodne skutki uboczne jak senność, bóle głowy czy dolegliwości żołądkowe u osób wrażliwych. Nie należy stosować preparatu w przypadku alergii na którykolwiek składnik. Szczególną ostrożność powinny zachować kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby z chorobami autoimmunologicznymi oraz przyjmujące leki na tarczycę. Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem.

Suplement nie jest przeznaczony dla dzieci i młodzieży poniżej 18. roku życia. Odradzany jest kobietom w ciąży i podczas karmienia piersią ze względu na brak wystarczających badań bezpieczeństwa. Osoby z nadwrażliwością na składniki preparatu również powinny go unikać. Dodatkowo, osoby z chorobami autoimmunologicznymi, problemami z tarczycą czy przyjmujące leki psychotropowe powinny zasięgnąć porady lekarza przed rozpoczęciem stosowania.

Tabletki należy przechowywać w oryginalnym opakowaniu w suchym miejscu, chroniąc je przed bezpośrednim światłem słonecznym i wilgocią. Temperatura przechowywania nie powinna przekraczać 25°C, dlatego unikaj pozostawiania suplementu w nagrzanych pomieszczeniach czy samochodzie. Zawsze trzymaj opakowanie w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przy prawidłowym przechowywaniu suplement zachowa swoją skuteczność przez cały okres ważności.

KSM-66 to opatentowany, pełnospektrowy ekstrakt z korzenia ashwagandhy, który przeszedł liczne badania kliniczne potwierdzające jego skuteczność. W przeciwieństwie do zwykłych proszków z ashwagandhy, KSM-66 ma standaryzowaną zawartość witanolidów i jest wytwarzany bez użycia alkoholu czy innych rozpuszczalników chemicznych. Ta forma charakteryzuje się wyższą biodostępnością i lepiej udokumentowanym działaniem w zakresie redukcji stresu i poprawy funkcji poznawczych.