Kreatyna monohydrat 3500 mg 150 kapsułek [MZ]

Zaleca się przyjmowanie 5 kapsułek raz dziennie, co dostarcza 3500 mg monohydratu kreatyny (3080 mg czystej kreatyny). Kapsułki należy popijać dużą ilością wody - minimum 200 ml. Najlepiej przyjmować suplement o stałej porze dnia, niezależnie od posiłków. Regularne stosowanie jest kluczowe dla osiągnięcia optymalnych rezultatów.

Pierwsze efekty stosowania kreatyny monohydrat mogą być odczuwalne już po 3-7 dniach regularnego przyjmowania. Pełne nasycenie mięśni kreatyną następuje zwykle po 2-3 tygodniach systematycznego stosowania. Efekty obejmują poprawę wydolności podczas krótkich, intensywnych wysiłków oraz zwiększenie siły mięśniowej. Indywidualna odpowiedź organizmu może się różnić.

Kreatyna monohydrat można bezpiecznie łączyć z większością suplementów sportowych, takich jak białko, aminokwasy czy witaminy. Jednak osoby przyjmujące leki na stałe powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Szczególną ostrożność należy zachować przy problemach z nerkami lub chorobach przewlekłych. Zawsze warto omówić plan suplementacji z profesjonalistą.

Suplement nie jest zalecany dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących piersią. Nie należy go stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik preparatu. Osoby z problemami zdrowotnymi lub przyjmujące leki powinny zasięgnąć porady lekarza przed rozpoczęciem stosowania. Ważne jest również nieprzekraczanie zalecanej dawki dziennej.

Kreatyna monohydrat jest uważana za bezpieczny suplement przy prawidłowym stosowaniu. Niektóre osoby mogą doświadczać niewielkiego zwiększenia masy ciała z powodu retencji wody w mięśniach, co jest normalnym mechanizmem działania. Rzadko mogą wystąpić dolegliwości żołądkowe przy przyjmowaniu na pusty żołądek. Dlatego zaleca się popijanie kapsułek dużą ilością wody.

Suplement należy przechowywać w suchym miejscu, chronionym przed światłem słonecznym i wilgocią. Temperatura przechowywania nie powinna przekraczać 25°C. Opakowanie musi być szczelnie zamknięte i trzymane z dala od dzieci. Unikaj miejsc o wysokiej wilgotności, takich jak łazienka. Właściwe przechowywanie gwarantuje zachowanie jakości i skuteczności produktu przez cały okres ważności.

Kapsułki oferują większą wygodę stosowania - nie wymagają mieszania z wodą czy innych płynów, co czyni je idealnymi w podróży lub w pracy. Dozowanie jest precyzyjne i nie ma ryzyka pomyłki w ilości. Kapsułki nie mają smaku, co jest zaletą dla osób nie tolerujących smaku kreatyny w proszku. Dodatkowo, forma kapsułkowa chroni składnik aktywny przed wilgocią i światłem.