L-Tryptofan 300 mg 200 g [OstroVit]

Zalecana dawka to jedna płaska miarka (300 mg) dziennie. Proszek należy rozpuścić w 100-150 ml wody lub soku owocowego. Najlepszy moment na przyjęcie to wieczór, przed pójściem spać. Ze względu na naturalnie gorzki smak i słabą rozpuszczalność surowca, warto dokładnie wymieszać preparat z płynem i wypić od razu po przygotowaniu.

L-tryptofan jako aminokwas precursor serotoniny może wpływać na samopoczucie już po kilku dniach regularnego stosowania. Jednak pełne efekty wspierające jakość snu i relaks zazwyczaj są odczuwalne po 1-2 tygodniach systematycznej suplementacji. Kluczowe jest regularne przyjmowanie suplementu o tej samej porze, najlepiej wieczorem.

Przed łączeniem L-tryptofanu z innymi preparatami, szczególnie lekami wpływającymi na układ nerwowy czy suplementami zawierającymi 5-HTP, należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Tryptofan może wchodzić w interakcje z niektórymi substancjami, dlatego bezpieczniej jest zachować odstęp czasowy między przyjmowaniem różnych preparatów.

Preparat nie powinien być stosowany przez osoby z nadwrażliwością na L-tryptofan. Całkowicie przeciwwskazany jest dla dzieci, kobiet w okresie ciąży oraz matek karmiących piersią. Ważne jest również nieprzekraczanie zalecanej dziennej porcji. W przypadku problemów zdrowotnych lub przyjmowania leków, przed rozpoczęciem suplementacji należy skonsultować się z lekarzem.

L-tryptofan jest naturalnym aminokwasem, jednak u niektórych osób może wystąpić senność (co jest naturalnym efektem), nudności lub ból głowy, szczególnie przy przekroczeniu zalecanej dawki. Rzadko mogą pojawić się zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Jeśli wystąpią niepożądane objawy, należy przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.

Suplement należy przechowywać w suchym miejscu, chroniąc go przed światłem słonecznym i wilgocią. Temperatura przechowywania nie powinna przekraczać 25°C. Bardzo ważne jest trzymanie produktu w miejscu niedostępnym dla dzieci. Szczelnie zamknięte opakowanie zapewni zachowanie właściwości produktu przez cały okres przydatności do spożycia.

Gorzki posmak i słabsza rozpuszczalność to naturalne cechy czystego L-tryptofanu, co potwierdza wysoką jakość surowca bez dodatków smakowych czy substancji poprawiających rozpuszczalność. To normalne zjawisko, które nie wpływa na skuteczność produktu. Dlatego zaleca się dokładne wymieszanie proszku z płynem i natychmiastowe spożycie po przygotowaniu.