Magnez 200 mg 30 tabletek [Pharma Nord]

Zalecana dawka to jedna tabletka dziennie, najlepiej spożywana po posiłku. Tabletkę można połknąć w całości, popijając wodą, lub w przypadku trudności z połykaniem - rozpuścić w szklance wody. Regularne przyjmowanie po jedzeniu zwiększa wchłanianie magnezu i zmniejsza ryzyko ewentualnych dolegliwości żołądkowych. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.

Efekty suplementacji magnezem mogą być odczuwalne po kilku tygodniach regularnego stosowania. Pierwsze pozytywne zmiany, takie jak zmniejszenie uczucia zmęczenia czy poprawa jakości snu, często pojawiają się po 2-4 tygodniach. Pełne korzyści związane ze wsparciem układu nerwowego i mięśniowego mogą być widoczne po 1-3 miesiącach systematycznego przyjmowania suplementu.

Magnez może wpływać na wchłanianie niektórych leków, dlatego zaleca się zachowanie odstępu czasowego między przyjmowaniem suplementu a lekami. Szczególną ostrożność należy zachować przy antybiotykach, lekach na tarczycę czy preparatach żelaza. Jeśli przyjmujesz leki na stałe lub inne suplementy, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem suplementacji magnezem.

Głównym przeciwwskazaniem są zaburzenia czynności nerek - osoby z tego typu problemami nie powinny przyjmować suplementów magnezu bez konsultacji z lekarzem. Dodatkowo, suplement nie jest przeznaczony dla dzieci. Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się ze specjalistą, szczególnie jeśli masz problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki na stałe.

Magnez w zalecanych dawkach jest generalnie bezpieczny dla większości osób. Jednak przekroczenie zalecanej porcji może prowadzić do objawów ze strony przewodu pokarmowego, takich jak biegunka czy dyskomfort żołądkowy. Dlatego tak ważne jest przestrzeganie zalecanego dawkowania - jedna tabletka dziennie. W przypadku wystąpienia niepokojących objawów należy przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.

Suplement należy przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, chroniąc przed bezpośrednim działaniem światła słonecznego i wilgoci. Bardzo ważne jest trzymanie produktu w miejscu niedostępnym dla dzieci. Unikaj przechowywania w łazience lub kuchni, gdzie panuje wysoka wilgotność. Właściwe przechowywanie zapewnia zachowanie jakości i skuteczności suplementu przez cały okres ważności.

Bio-Magnez od Pharma Nord zawiera unikalną kompozycję trzech różnych soli magnezu: węglan, wodorotlenek i octan magnezu, co może wpływać na lepszą biodostępność składnika. Produkt jest odpowiedni dla wegetarian i wegan, a przedrostek 'Bio-' odnosi się właśnie do zwiększonej biodostępności, a nie do pochodzenia ekologicznego. Jedna tabletka dostarcza 200 mg magnezu, co stanowi 53% dziennego zapotrzebowania organizmu.