Piłka rehabilitacyjna ABS Gym Ball orzeszek [Qmed]

Piłka orzeszek o wymiarach 50 x 100 cm jest przeznaczona do różnorodnych ćwiczeń rehabilitacyjnych i fitness. Można na niej wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu, brzucha oraz poprawiające koordynację ruchową. Doskonale sprawdza się również do masażu szyi i korekcji wad postawy. Przed pierwszym użyciem upewnij się, że powierzchnia ćwiczeń jest bezpieczna i czysta.

Piłka rehabilitacyjna wytrzymuje obciążenie do 250 kg, co czyni ją bezpieczną dla większości użytkowników. Jest szczególnie polecana dla osób dbających o sprawność fizyczną, kobiet w okresie ciąży oraz seniorów. Dzięki swojej konstrukcji z systemem ABS zapewnia stabilność podczas wykonywania ćwiczeń rehabilitacyjnych i fitness.

Pierwsze efekty poprawy kondycji i koordynacji ruchowej można zauważyć już po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń. Wzmocnienie mięśni grzbietowych i brzucha oraz zwiększenie ruchomości stawów to procesy, które wymagają systematyczności. Zaleca się regularne ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu po 15-30 minut dla osiągnięcia optymalnych rezultatów.

Tak, ćwiczenia na piłce rehabilitacyjnej doskonale uzupełniają inne formy aktywności fizycznej. Można je łączyć z fizjoterapią, jogą, pilatesem czy treningiem siłowym. Piłka orzeszek szczególnie dobrze sprawdza się jako element treningu funkcjonalnego i może być używana zarówno w rehabilitacji, jak i w regularnych ćwiczeniach fitness.

Przed rozpoczęciem ćwiczeń na piłce rehabilitacyjnej zaleca się konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą, szczególnie w przypadku problemów z kręgosłupem, świeżych urazów czy zaburzeń równowagi. Osoby z ostrymi stanami zapalnymi stawów lub po zabiegach operacyjnych powinny uzyskać zgodę specjalisty przed rozpoczęciem aktywności.

Piłkę należy przechowywać w suchym miejscu, z dala od ostrych przedmiotów i źródeł ciepła. Po użyciu warto przetrzeć powierzchnię wilgotną szmatką i pozostawić do wyschnięcia. Unikaj ekspozycji na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, które mogą osłabić materiał. Regularne sprawdzanie stanu powierzchni pomoże zachować bezpieczeństwo użytkowania.

Główną różnicą jest system ABS (Anti-Burst System), który zapewnia większe bezpieczeństwo użytkowania. W przypadku przebicia piłka powoli traci powietrze zamiast eksplodować, co minimalizuje ryzyko urazu. Kształt orzeszka zapewnia dodatkowo lepszą stabilność podczas ćwiczeń niż tradycyjne okrągłe piłki, co czyni ją idealną do rehabilitacji i ćwiczeń korekcyjnych.