Potas

Potas (K+) to pierwiastek chemiczny z grupy metali alkalicznych, który w organizmie występuje głównie w płynie wewnątrzkomórkowym. Stanowi około 2% masy ciała dorosłego człowieka i jest trzecim najliczniejszym mineralem w organizmie po wapniu i fosforze. W produktach farmaceutycznych i suplementach potas występuje w różnych formach chemicznych, takich jak chlorek potasu, asparaginian potasu czy cytrynian potasu. Każda z tych form charakteryzuje się różną biodostępnością i zastosowaniem. Organizm nie jest w stanie samodzielnie produkować potasu, dlatego musi być dostarczany z pożywieniem lub suplementacją. Dzienne zapotrzebowanie na potas wynosi około 3500-4700 mg dla dorosłych, jednak może być wyższe u osób aktywnych fizycznie lub w określonych stanach chorobowych.

Potas pełni fundamentalną rolę w utrzymaniu równowagi elektrolitowej i ciśnienia osmotycznego komórek. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania pompy sodowo-potasowej, która reguluje transport jonów przez błony komórkowe. Składnik ten ma kluczowe znaczenie dla przewodzenia impulsów nerwowych i kurczliwości mięśni, szczególnie mięśnia sercowego. Potas wspomaga regulację ciśnienia tętniczego poprzez przeciwdziałanie nadmiernemu wpływowi sodu oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie nerek. Dodatkowo uczestniczy w metabolizmie węglowodanów i białek, wpływa na syntezę glikogenu oraz reguluje równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Niedobór potasu może prowadzić do osłabienia mięśni, zaburzeń rytmu serca, nadciśnienia oraz problemów z nerkami.

Suplementy potasu są szeroko stosowane w medycynie i farmakologii jako wsparcie w różnych stanach chorobowych. Chlorek potasu jest najczęściej przepisywanym preparatem w leczeniu hipokaliemii oraz jako element terapii nadciśnienia tętniczego. Asparaginian potasu, często łączony z magnezem, znajduje zastosowanie w kardiologii jako wsparcie funkcji serca oraz w stanach wzmożonego wysiłku fizycznego. Potas występuje również w syropach dla dzieci, umożliwiając łatwiejsze dawkowanie u najmłodszych pacjentów. W suplementach diety potas jest często kombinowany z innymi minerałami i witaminami, tworząc kompleksowe preparaty wspierające równowagę elektrolitową. Niektóre produkty zawierające potas, jak proszki zasadowe, służą do regulacji pH organizmu i wspomagania procesów detoksykacyjnych.

Potas stanowi jeden z najważniejszych składników aktywnych w produktach farmaceutycznych i suplementach diety, szczególnie w kontekście zdrowia sercowo-naczyniowego i równowagi elektrolitowej. Jego suplementacja jest szczególnie istotna u osób starszych, sportowców oraz pacjentów przyjmujących leki moczopędne. Wybór odpowiedniej formy potasu powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb i wskazań medycznych. Regularne monitorowanie poziomu potasu we krwi jest zalecane podczas długotrwałej suplementacji, aby uniknąć zarówno niedoboru, jak i nadmiaru tego pierwiastka.