Resistance Band Set zestaw taśm do ćwiczeń 3 szt. [GymBeam]

Taśmy należy umieścić wokół odpowiednich części ciała - nóg, rąk lub tułowia, w zależności od wykonywanego ćwiczenia. Możesz wykonywać różnorodne ruchy jak przysiady z oporem, wykroki, unoszenia kończyn czy mostki. Taśmy sprawdzają się również jako dodatkowe obciążenie podczas standardowych ćwiczeń siłowych. Dzięki trzem poziomom oporu (7 kg, 9 kg, 11,3 kg) możesz stopniowo zwiększać intensywność treningu.

Pierwsze efekty w postaci poprawy siły i wytrzymałości mięśniowej można odczuć już po 2-3 tygodniach regularnych treningów. Widoczne zmiany w sylwetce i tonusie mięśni zazwyczaj pojawiają się po 4-6 tygodniach systematycznego używania taśm. Kluczem do sukcesu jest regularne ćwiczenie 3-4 razy w tygodniu oraz stopniowe zwiększanie intensywności poprzez przechodzenie na taśmy o wyższym oporze.

Absolutnie tak! Taśmy oporowe doskonale uzupełniają inne formy treningu. Możesz używać ich jako rozgrzewki przed treningiem siłowym, jako dodatek do ćwiczeń z ciężarami, podczas sesji jogi czy pilatesu. Sprawdzają się również w programach rehabilitacyjnych i jako narzędzie do rozciągania po intensywnym treningu. Ich uniwersalność pozwala na integrację z praktycznie każdą formą aktywności fizycznej.

Taśmy nie są przeznaczone dla dzieci ze względów bezpieczeństwa. Przed każdym użyciem koniecznie sprawdź, czy materiał nie jest uszkodzony - pęknięcia czy naderwania mogą prowadzić do urazu. Nie należy rozciągać taśm poza ich maksymalne możliwości. Osoby z urazami mięśni, stawów czy po zabiegach chirurgicznych powinny skonsultować się z fizjoterapeutą przed rozpoczęciem treningu.

Po każdym treningu wyczyść taśmy wilgotną ściereczką, aby usunąć pot i zabrudzenia. Przechowuj je w suchym, chłodnym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i źródeł ciepła, które mogą uszkodzić materiał TPE. Unikaj ostrych przedmiotów, które mogłyby przeciąć lub uszkodzić gumę. Właściwe przechowywanie znacznie wydłuża żywotność taśm i zachowuje ich elastyczność.

Zestaw GymBeam wyróżnia się wysokiej jakości materiałem TPE, który jest ekologiczny, trwały i przyjazny dla skóry. Trzy różne poziomy oporu (7, 9 i 11,3 kg) pozwalają na precyzyjne dopasowanie intensywności do poziomu zaawansowania. Kompaktowe wymiary i lekkość sprawiają, że taśmy są idealne do transportu. Dodatkowo, szerokość 15 cm zapewnia równomierny rozkład nacisku, co zwiększa komfort użytkowania i minimalizuje ryzyko urazów.

Taśmy są niezwykle uniwersalne - sprawdzają się w treningach siłowych, wzmacniających i rozciągających. Doskonale nadają się do pilatesu, jogi, rehabilitacji oraz jako wsparcie w sportach walki. Możesz używać ich do treningu całego ciała - wzmacniania nóg, pośladków, ramion, pleców i mięśni brzucha. Dzięki kompaktowym rozmiarom są idealne zarówno do treningów domowych, jak i na siłowni czy podczas zajęć grupowych.