Żelazo 14 mg 90 kapsułek [GymBeam]

Zalecana dawka to jedna kapsułka dziennie dla osób dorosłych. Każda kapsułka dostarcza 14 mg żelaza, co stanowi 100% dziennego zapotrzebowania. Nie należy przekraczać tej dawki, ponieważ nadmiar żelaza może być szkodliwy dla organizmu. Suplement najlepiej przyjmować podczas posiłku, aby zwiększyć wchłanianie i zmniejszyć ryzyko podrażnienia żołądka.

Pierwsze pozytywne efekty suplementacji żelazem można odczuć po około 2-4 tygodniach regularnego stosowania. Poprawa poziomu energii i zmniejszenie uczucia zmęczenia może nastąpić wcześniej, natomiast pełne wyrównanie poziomu żelaza w organizmie wymaga zwykle 2-3 miesięcy systematycznego przyjmowania. Ważne jest regularne stosowanie suplementu zgodnie z zaleceniami, aby osiągnąć optymalne rezultaty.

Żelazo może wpływać na wchłanianie niektórych leków i składników odżywczych. Nie należy przyjmować go jednocześnie z preparatami wapnia, cynku czy magnezu, ponieważ mogą one konkurować o wchłanianie. Osoby przyjmujące leki na tarczycę, antybiotyki czy leki na zgagę powinny zachować co najmniej 2-godzinną przerwę między przyjmowaniem tych preparatów a żelazem. W przypadku przyjmowania leków na stałe zaleca się konsultację z lekarzem.

Głównym przeciwwskazaniem jest nadwrażliwość na żelazo lub inne składniki preparatu. Osoby z hemochromatozą (nadmiar żelaza w organizmie) nie powinny stosować tego suplementu. Kobiety w ciąży i karmiące piersią muszą skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Nie zaleca się również stosowania u osób z przewlekłymi chorobami wątroby czy zaburzeniami wchłaniania żelaza bez nadzoru medycznego.

Żelazo może powodować łagodne dolegliwości żołądkowo-jelitowe, szczególnie gdy jest przyjmowane na pusty żołądek. Najczęstsze objawy to nudności, zaparcia, biegunka czy metaliczny posmak w ustach. Aby zminimalizować te efekty, zaleca się przyjmowanie suplementu podczas posiłku. W przypadku wystąpienia uporczywych lub nasilających się objawów należy przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.

Kapsułki należy przechowywać w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i wilgoci. Temperatura przechowywania nie powinna przekraczać 25°C. Bardzo ważne jest trzymanie suplementu w miejscu niedostępnym dla dzieci, ponieważ przedawkowanie żelaza może być niebezpieczne. Najlepiej przechowywać preparat w oryginalnym opakowaniu, które chroni przed światłem i wilgocią.

GymBeam Żelazo zawiera diglicynian żelaza, który jest formą chelatu charakteryzującą się lepszą przyswajalności w porównaniu do tradycyjnych soli żelaza. Ta forma jest łagodniejsza dla żołądka i rzadziej powoduje dolegliwości trawienne. Dawka 14 mg pokrywa dokładnie 100% dziennego zapotrzebowania, co eliminuje ryzyko przedawkowania. Kapsułki są wykonane z hypromelozy, co czyni je odpowiednimi również dla wegetarian.