Białko serwatkowe 100% Whey Protein 700g [OstroVit]

Jedną porcję produktu (30 g, co odpowiada około 2,5 miarkom) należy dokładnie wymieszać z 200 ml chudego mleka lub wody. Można spożywać od 1 do 2 porcji dziennie, dostosowując ilość do indywidualnych potrzeb i intensywności treningu. Najlepiej przyjmować po treningu lub między posiłkami, aby wspomóc regenerację i wzrost masy mięśniowej.

Pierwsze efekty w postaci lepszej regeneracji po treningu można odczuć już po kilku dniach regularnego stosowania. Widoczne zmiany w budowie masy mięśniowej zazwyczaj pojawiają się po 2-4 tygodniach systematycznego przyjmowania białka w połączeniu z odpowiednim treningiem siłowym. Kluczowe jest regularne stosowanie i połączenie z aktywnością fizyczną oraz zbilansowaną dietą.

Białko serwatkowe można bezpiecznie łączyć z większością popularnych suplementów sportowych, takich jak kreatyna, aminokwasy BCAA, witaminy czy minerały. Nie ma przeciwwskazań do jednoczesnego stosowania z odżywkami przedtreningowymi. Jednak jeśli przyjmujesz leki lub masz problemy zdrowotne, warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych suplementów do diety.

Produktu nie powinny stosować osoby z nadwrażliwością na którykolwiek ze składników, szczególnie na białka mleka czy soję. Suplement jest przeciwwskazany dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących piersią. Osoby z nietolerancją laktozy mogą doświadczać dyskomfortu żołądkowego. Ważne jest nieprzekraczanie zalecanej dziennej porcji i pamiętanie, że to suplement diety, a nie zamiennik pełnowartościowych posiłków.

U większości osób białko serwatkowe jest dobrze tolerowane. Możliwe skutki uboczne to głównie problemy trawienne jak wzdęcia, gazy lub biegunka, szczególnie u osób z nietolerancją laktozy. Produkt zawiera lecytyny, które mogą wywołać reakcje alergiczne u wrażliwych osób. Przekraczanie zalecanych dawek może prowadzić do przeciążenia nerek. W przypadku wystąpienia niepożądanych objawów należy przerwać stosowanie.

Produkt należy przechowywać w suchym miejscu, chroniąc go przed światłem słonecznym i wilgocią. Temperatura przechowywania nie powinna przekraczać 25°C. Po każdym użyciu należy szczelnie zamknąć opakowanie, aby zapobiec wchłanianiu wilgoci i zachować świeżość produktu. Suplement musi być trzymany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przy prawidłowym przechowywaniu zachowa swoje właściwości przez cały okres ważności.

Jedna porcja (30 g) dostarcza aż 21 g wysokiej jakości białka serwatkowego, które wspomaga wzrost i utrzymanie masy mięśniowej. To znacząca ilość, która pokrywa około 30-40% dziennego zapotrzebowania na białko u przeciętnego dorosłego. Dla intensywnie trenujących sportowców może być konieczne przyjmowanie 2 porcji dziennie, co zapewni łącznie 42 g białka. Suplement doskonale uzupełnia dietę sportowca, ale nie zastępuje pełnowartościowych źródeł białka z pożywienia.