Wyświetlanie 1-3 z 3 produktów
Porównaj ceny produktów z kategorii Tiamina (witamina B1) w 200+ sklepach internetowych. Najlepsze oferty, opinie użytkowników i szczegółowe informacje o produktach.
Informacje o kategorii
Tiamina, znana również jako witamina B1, to rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B, która odgrywa kluczową rolę w metabolizmie węglowodanów i prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Jest to esencjalny składnik odżywczy, którego organizm ludzki nie potrafi produkować samodzielnie, dlatego musi być dostarczany z pożywieniem lub suplementacją. Niedobór tiaminy może prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych, w tym chorób układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.
Tiamina została po raz pierwszy wyizolowana w 1926 roku przez holenderskiego biochemika Christiaana Eijkmana, który badał przyczyny choroby beri-beri. Chemicznie witamina B1 to związek zawierający pierścień pirymidynowy i tiazolowy połączone mostkiem metylowym. W organizmie tiamina przekształcana jest w swoją aktywną formę - difosforan tiaminy (TPP), który pełni funkcję koenzymu w kluczowych procesach metabolicznych. Naturalne źródła tiaminy obejmują drożdże, pełnoziarniste produkty zbożowe, mięso wieprzowe, orzechy oraz rośliny strączkowe. Witamina B1 jest wrażliwa na wysokie temperatury, światło oraz środowisko alkaliczne, co może prowadzić do jej degradacji podczas przetwarzania żywności. W przemyśle farmaceutycznym i suplementacyjnym stosuje się głównie chlorowodorek tiaminy oraz mononitran tiaminy ze względu na ich stabilność i dobrą biodostępność.
Główną funkcją tiaminy w organizmie jest udział w metabolizmie węglowodanów jako koenzym w cyklu kwasu cytrynowego i szlaku pentozofosforanowym. Difosforan tiaminy uczestniczy w dekarboksylacji alfa-ketokwasów, w tym pirogronianu, co umożliwia przekształcenie glukozy w energię. Witamina B1 jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, wpływając na syntezę neuroprzekaźników i przewodzenie impulsów nerwowych. Odgrywa również istotną rolę w funkcjonowaniu mięśnia sercowego, wspierając jego metabolizm energetyczny. Tiamina uczestniczy w syntezie kwasów tłuszczowych i cholesterolu, a także wpływa na funkcjonowanie układu immunologicznego. Regularne dostarczanie odpowiedniej ilości witaminy B1 wspiera koncentrację, pamięć oraz ogólną sprawność psychofizyczną organizmu.
Tiamina znajduje szerokie zastosowanie w suplementach diety, szczególnie w preparatach witaminowych z grupy B oraz kompleksach multiwitaminowych. Występuje często w suplementach zawierających drożdże piwowarskie, które są naturalnym źródłem tej witaminy. W medycynie tiamina stosowana jest w leczeniu i profilaktyce niedoborów witaminy B1, szczególnie u osób z zaburzeniami wchłaniania, alkoholizmem czy jednostronnymi dietami. Preparaty z tiaminą są również wykorzystywane w terapii wspomagającej chorób układu nerwowego, w tym neuropatii cukrzycowej. W przemyśle kosmetycznym witamina B1 dodawana jest do produktów pielęgnacyjnych ze względu na jej właściwości antyoksydacyjne i wpływ na regenerację skóry. Tiamina występuje także w żywności funkcjonalnej i produktach wzbogacanych, wspierając pokrycie dziennego zapotrzebowania na tę witaminę.
Tiamina stanowi fundamentalny składnik zdrowej diety i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej rola w metabolizmie energetycznym oraz funkcjonowaniu układu nerwowego czyni ją niezbędnym elementem codziennej suplementacji, szczególnie dla osób narażonych na niedobory. Obecność tiaminy w różnorodnych produktach - od suplementów diety po preparaty lecznicze - umożliwia skuteczne uzupełnianie niedoborów tej witaminy. Wybierając produkty zawierające witaminę B1, warto zwracać uwagę na jej formę chemiczną oraz dawkowanie, aby zapewnić optymalne wchłanianie i wykorzystanie przez organizm.
Tiamina, znana jako witamina B1, to rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B. Pełni kluczową rolę w metabolizmie węglowodanów, przekształcając je w energię. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, mięśni i serca. Uczestniczy w przewodzeniu impulsów nerwowych i wspiera procesy regeneracji tkanek. Niedobór tiaminy może prowadzić do chorób takich jak beri-beri czy zespół Wernickego-Korsakowa.
Tiamina występuje w suplementach diety jako pojedynczy składnik lub w kompleksach witamin B. Można ją znaleźć w preparatach multiwitaminowych, suplementach dla sportowców oraz specjalistycznych produktach dla osób z niedoborami. W farmacji dostępne są również leki zawierające tiaminę na receptę. Występuje także w niektórych produktach żywnościowych wzbogaconych oraz napojach energetycznych.
Zalecane dzienne spożycie tiaminy wynosi około 1-1,2 mg dla dorosłych, w zależności od płci i wieku. W suplementach dawki mogą być znacznie wyższe - od 1,5 mg do nawet 100 mg dziennie. Dawki terapeutyczne w leczeniu niedoborów mogą sięgać 300 mg dziennie. Dokładna dawka zależy od indywidualnych potrzeb, stanu zdrowia i zaleceń lekarza lub specjalisty ds. żywienia.
Suplementacja tiaminy jest szczególnie wskazana dla osób z niedoborami tej witaminy, diabetyków, osób nadużywających alkoholu oraz starszych. Może być pomocna dla sportowców o zwiększonym zapotrzebowaniu energetycznym, osób na dietach restrykcyjnych oraz tych cierpiących na zaburzenia wchłaniania. Kobiety w ciąży i karmiące również mogą wymagać zwiększonego spożycia tiaminy.
Tiamina jest ogólnie bezpieczna, ponieważ nadmiar jest wydalany z moczem. Rzadko występują reakcje alergiczne. Może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak diuretyki pętlowe, które zwiększają wydalanie tiaminy. Osoby z ciężkimi chorobami wątroby powinny skonsultować suplementację z lekarzem. Wysokie dawki mogą czasem powodować łagodne objawy żołądkowo-jelitowe.
Tiaminę można stosować długotrwale, ponieważ jest witaminą rozpuszczalną w wodzie i nadmiar jest naturalnie wydalany. W dawkach suplementacyjnych można ją przyjmować przez miesiące lub lata bez ryzyka. Przy wysokich dawkach terapeutycznych zaleca się okresowe monitorowanie i konsultacje z lekarzem. Osoby zdrowe mogą stosować standardowe dawki suplementacyjne bez ograniczeń czasowych.
Przy wyborze suplementu z tiaminą należy sprawdzić formę chemiczną - najlepsze są chlorowodorek tiaminy lub mononitrat tiaminy. Ważne jest sprawdzenie dawki, daty ważności oraz pochodzenia od renomowanego producenta. Warto wybrać produkty z certyfikatami jakości. Osoby z alergiami powinny sprawdzić skład pod kątem dodatkowych składników. Przechowywanie w suchym, chłodnym miejscu jest kluczowe dla zachowania aktywności.
![Melisa 110 mg 200 tabletek [Lewitan]](https://azcdn.doz.pl/image/d/product/55377ed0-scale-600x600.webp)
![Drożdże piwowarskie 200 tabletek [Lewitan]](https://azcdn.doz.pl/image/d/product/30bf4940-scale-600x600.webp)