Kreatyna monohydrat 5000 mg 500g [Lab One]

Zalecana dawka to jedna miarka produktu (5 gramów) dziennie, którą należy rozpuścić w szklance wody (około 250 ml). Najlepiej spożywać codziennie o tej samej porze, niezależnie od treningów. Kreatyna działa poprzez akumulację w mięśniach, dlatego regularne przyjmowanie jest kluczowe dla uzyskania optymalnych efektów.

Pierwsze efekty kreatyny monohydratu mogą być odczuwalne już po 3-5 dniach regularnego stosowania. Pełne nasycenie mięśni kreatyną następuje zwykle po 2-4 tygodniach suplementacji. Efekty obejmują zwiększoną siłę, lepszą regenerację między seriami ćwiczeń oraz wzrost masy mięśniowej przy odpowiednim treningu.

Kreatyna monohydrat Lab One może być bezpiecznie łączona z większością popularnych suplementów sportowych, takich jak białko serwatkowe, BCAA czy witaminy. Szczególnie dobrze komponuje się z węglowodanami, które mogą poprawić jej wchłanianie. Jeśli przyjmujesz leki na stałe, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Produkt nie powinien być stosowany przez osoby z nadwrażliwością na kreatynę monohydrat. Przeciwwskazany jest również dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących piersią. Osoby z problemami nerek powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Nie należy przekraczać zalecanej dawki dziennej.

Suplement jest dedykowany dorosłym osobom aktywnym fizycznie, szczególnie wykonującym intensywne ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe. Idealnie sprawdza się u sportowców, kulturystów oraz osób regularnie trenujących na siłowni. Produkt jest odpowiedni dla wegan. Nie jest przeznaczony dla osób nieaktywnych fizycznie, dzieci oraz kobiet w ciąży.

Produkt należy przechowywać w suchym miejscu, chroniąc go przed bezpośrednim dostępem światła i wilgoci. Temperatura przechowywania nie powinna przekraczać 25°C. Opakowanie należy szczelnie zamykać po każdym użyciu i trzymać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Właściwe przechowywanie gwarantuje zachowanie jakości i skuteczności produktu przez cały okres ważności.

Kreatyna monohydrat jest jednym z najlepiej przebadanych i najbezpieczniejszych suplementów sportowych. U niektórych osób może wystąpić niewielkie zatrzymanie wody w mięśniach, co jest normalnym mechanizmem działania. Rzadko mogą pojawić się dolegliwości żołądkowe przy przyjmowaniu na pusty żołądek. Aby je uniknąć, zaleca się spożywanie kreatyny z posiłkiem i odpowiednią ilością wody.