Kreatyna 3000 mg 500 g [OstroVit]

Zalecana dawka to jedna porcja dziennie, czyli 3 gramy proszku (około 3/4 miarki). Suplement należy rozpuścić w 100-150 ml wody lub soku owocowego. W dniach treningowych najlepiej przyjmować po przebudzeniu lub bezpośrednio po zakończeniu ćwiczeń. W dni bez treningu wystarczy jedna porcja rano po wstaniu z łóżka.

Pierwsze efekty w postaci zwiększonej wydolności podczas intensywnych ćwiczeń można zauważyć już po kilku dniach regularnego stosowania. Pełne nasycenie mięśni kreatyną następuje zwykle po 5-7 dniach suplementacji. Ważne jest regularne przyjmowanie zalecanej dawki 3 gramów dziennie, co zgodnie z badaniami wspomaga poprawę wydolności fizycznej organizmu.

Kreatyna OstroVit może być bezpiecznie łączona z większością popularnych suplementów sportowych jak białko, aminokwasy czy witaminy. Szczególnie dobrze komponuje się z węglowodanami, które mogą wspomóc jej wchłanianie. Jednak przed łączeniem z jakimikolwiek lekami lub w przypadku przyjmowania innych preparatów, warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Kreatyna jest ogólnie bezpieczna dla zdrowych osób dorosłych. Nie powinna być stosowana przez dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z problemami nerek - w takich przypadkach suplementacja jest przeciwwskazana. Rzadko mogą wystąpić dolegliwości żołądkowe, dlatego ważne jest nieprzekraczanie zalecanej dawki dziennej.

Suplement należy przechowywać w suchym miejscu, chroniąc go przed bezpośrednim światłem słonecznym i wilgocią. Temperatura przechowywania nie powinna przekraczać 25°C. Ważne jest również trzymanie produktu w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przestrzeganie tych zasad zapewni zachowanie jakości i skuteczności kreatyny przez cały okres przydatności do spożycia.

Sama kreatyna w tym produkcie to czysty monohydrat kreatyny bez dodatkowych składników. Jednak suplement jest produkowany w zakładzie, który wykorzystuje potencjalne alergeny jak mleko (z laktozą), soję, orzechy ziemne, inne orzechy, sezam, gluten, jaja, skorupiaki i ryby. Osoby z poważnymi alergiami powinny to uwzględnić i w razie wątpliwości skonsultować się z lekarzem.

OstroVit oferuje czysty monohydrat kreatyny bez zbędnych dodatków, co gwarantuje wysoką jakość i skuteczność produktu. Jedna porcja dostarcza optymalną dawkę 3000 mg kreatyny, która zgodnie z badaniami naukowymi wspomaga zwiększenie wydolności fizycznej. Duże opakowanie 500g zapewnia aż 166 porcji, co czyni go ekonomicznym wyborem dla regularnie trenujących osób.