Kreatyna HCl 3000 mg 300 g [OstroVit]

Zalecana dzienna dawka to jedna porcja (5 g, czyli 3/4 miarki) rozpuszczona w 300-350 ml wody. W dniach z treningiem najlepiej przyjmować suplement po zakończeniu ćwiczeń, natomiast w dniach odpoczynku - rano po przebudzeniu. Regularne stosowanie tej dawki zapewnia dostarczenie 3 g czystej kreatyny dziennie, co jest ilością potrzebną do osiągnięcia oczekiwanych efektów wydajnościowych.

Kreatyna wpływa na poprawę wydolności podczas intensywnych, krótkotrwałych ćwiczeń wykonywanych wielokrotnie. Pierwsze efekty w postaci zwiększonej siły i wytrzymałości mogą być odczuwalne już po kilku dniach regularnego stosowania. Pełne nasycenie mięśni kreatyną następuje zwykle po 1-2 tygodniach systematycznego przyjmowania suplementu zgodnie z zaleceniami.

Kreatyna HCl może być bezpiecznie łączona z większością popularnych suplementów sportowych jak białko, aminokwasy czy witaminy. Dobrze komponuje się z węglowodanami, które mogą wspomóc jej wchłanianie. Jednak przed łączeniem z jakimikolwiek lekami lub w przypadku przyjmowania innych preparatów, warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, aby uniknąć potencjalnych interakcji.

Suplement nie powinien być stosowany przez osoby z nadwrażliwością na którykolwiek składnik produktu oraz przez osoby z zaburzeniami funkcji nerek. Preparat nie jest odpowiedni dla dzieci, kobiet w okresie ciąży i karmienia piersią. Ważne jest również nieprzekraczanie zalecanej dziennej porcji oraz pamiętanie, że suplement nie zastępuje zrównoważonej diety.

Produkt nie jest przeznaczony dla osób poniżej 18 roku życia, kobiet spodziewających się dziecka oraz karmiących piersią. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z problemami nerek - w ich przypadku stosowanie kreatyny jest przeciwwskazane. Również osoby uczulone na składniki preparatu powinny zrezygnować z jego stosowania.

Suplement należy trzymać w suchym miejscu, chroniąc go przed dostępem światła i wilgoci. Temperatura przechowywania nie powinna przekraczać 25°C. Bardzo ważne jest umieszczenie produktu w miejscu niedostępnym dla dzieci. Jeśli proszek się zbryłuje lub stanie się jednolity, nie oznacza to utraty właściwości - wystarczy go ponownie rozbić i można normalnie używać.

Kreatyna w formie chlorowodorku (HCl) charakteryzuje się lepszą rozpuszczalnością w wodzie w porównaniu do tradycyjnego monohydratu. Dzięki temu może być lepiej wchłaniana przez organizm i powodować mniej problemów żołądkowych. Forma HCl pozwala również na stosowanie mniejszych dawek przy zachowaniu skuteczności, co czyni ją bardziej koncentrowaną i ekonomiczną opcją dla sportowców.